Dikkat Eksikliği mi, Dikkati Düzenleyememe mi? Aslında Beynimizde Ne Oluyor? Son yıllarda hem ebeveynlerin hem de eğitimcilerin dilinden düşmeyen bir kavram var: dikkat eksikliği. Özellikle çocuklar için çok hızlı başvurulan bu tanım, artık yetişkinlerin günlük yaşamında da sıkça karşımıza çıkıyor. Bir işe başlayamamak, odaklanamamak, sürekli telefona bakmak, aynı anda birçok düşünce arasında kaybolmak… Peki tüm bunların gerçek adı "dikkat eksikliği" mi? Modern psikoloji ve nörobilim araştırmaları bu soruya çarpıcı bir yanıt veriyor. Dikkat Gerçekten Eksik mi, Yoksa Düzenlenemiyor mu? Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) alanında yürütülen güncel araştırmalar, sorunu "dikkatin azlığı" olarak değil, "dikkatin düzenlenme güçlüğü" olarak tanımlamaktadır (Barkley, 2015). Bu ayrım yüzeysel görünse de hem tanı hem de destek süreci açısından büyük önem taşır. Dikkat sorunlarının erken dönemde doğru biçimde değerlendirilmesi, çocuğun ilerleyen yıl...
Evde Haftalık Ders Planı Neden Gereklidir?
Plansızlık çocukta stres üretir.
Belirsizlik ertelemeyi doğurur.
Erteleme ise çatışmayı…
Oysa iyi hazırlanmış bir haftalık plan:
Çocuğa kontrol hissi verir
Aile içi tartışmayı azaltır
Sorumluluk bilinci geliştirir
Akademik özgüveni artırır
Plan disiplin değil; güven duygusudur.
1️⃣ Yaşa Uygun Süre Belirleyin
🔹 1–2. sınıf: 20–30 dakika
🔹 3–4. sınıf: 30–40 dakika
Uzun süre masa başında oturmak verim değildir.
Kısa ve odaklı çalışmalar daha etkilidir.
2️⃣ Haftayı Birlikte Tasarlayın
Planı siz hazırlayıp önüne koymayın.
Sorun:
“Hangi gün matematik yapmak istersin?”
“En rahat hangi saat çalışıyorsun?”
Katılan çocuk sahiplenir.
3️⃣ Zor Dersleri Enerji Yüksek Saatlere Koyun
Genelde:
Okuldan hemen sonra → verim düşük
Kısa dinlenme sonrası → ideal zaman
Matematik ve Türkçe önce, daha kolay dersler sonra olabilir.
4️⃣ Mola Sistemini Netleştirin
25 dakika çalışma
10 dakika mola
Molada:
❌ Telefon yok
❌ Tablet yok
✔ Hareket var
✔ Su içmek var
✔ Küçük atıştırma olabilir
5️⃣ Planı Görünür Yere Asın
Buzdolabı
Çalışma masası
Oda kapısı
Plan göz önünde olmalı ki zihinde yer etsin.
📥 Ücretsiz PDF İndir
Hazırladığım yazdırılabilir haftalık plan şablonunu buradan indirebilirsiniz:
👉 (İlkokul Örnek Evde Ders Çalışma Programı)
En Sık Yapılan 3 Hata
Planı aşırı doldurmak
Çocuğun fikrini almamak
Planı sürekli değiştirmek
Plan istikrardır.
Çocuklar kurala değil, düzene ihtiyaç duyar.
Düzen ise sevgiyle kurulursa sürdürülebilir olur.
Sevgiyle,
Rehber Anne 🌿
Yorumlar
Yorum Gönder